Browsing Tag

meditatie

osho-kundalini-meditation
Jannekes wereld

Osho Kundalini meditatie

Denk je dat mediteren alleen maar stil zitten is? Dan heb je het mis. Tijdens een Osho Kundalini meditatie ben je het eerste half uur alleen maar in beweging! Deze meditatie doe je het best bij zonsondergang of in de late namiddag. Het is…

3 november 2015
Jannekes wereld

Insight timer

Als ik mediteer, maak ik altijd gebruik van de insight timer app.  Het gebruik van mijn wekker op de iPhone is hiermee verleden tijd. Met de insight timer stel ik gemakkelijk het aantal minuten in dat ik wil mediteren. Er klinkt een bel (klankschaal) bij…

17 juni 2015
Jannekes wereld

Wat is mindfulness?

Wat is mindfulness nu precies, en hoe werkt dat? Iedereen die mindfulness beoefent, heeft deze vragen weleens gesteld gekregen. Op Pinterest kwam ik deze mooie visuele uitleg tegen. Als je je verder wilt verdiepen in mindfulness, op internet vind je heel veel informatie.…

5 mei 2015
Jannekes wereld

Mindfulness

Vanavond start ik met een cursus Mindfulness. De komende zes maandagen worden dan ook mijn mindfulle maandagen. Natuurlijk heb ik me er al wel een beetje in verdiept door te lezen in De kleine Mindfulness voor Dummies en ik vond ook een paar leuke…

3 februari 2014