Browsing Tag

hier en nu

osho-kundalini-meditation
Jannekes wereld

Osho Kundalini meditatie

Denk je dat mediteren alleen maar stil zitten is? Dan heb je het mis. Tijdens een Osho Kundalini meditatie ben je het eerste half uur alleen maar in beweging! Deze meditatie doe je het best bij zonsondergang of in de late namiddag. Het is…

3 november 2015
Jannekes wereld

Benen tegen de muur (Viparita Karani)

Ik begin elke dag met yoga. Een half uurtje rekken en strekken doet wonderen voor mijn lichaam. Het is ook een heerlijk moment voor jezelf.  Soms na een drukke dag of wanneer ik het gevoel heb even tot stilstand te willen komen, lig ik…

2 oktober 2015
hugo borst ma boeken jannekeswereld
Jannekes wereld

Lichter leven, lightstyle inspiratieboek

We zijn allemaal mensen, met ieder zijn eigenaardigheden en onvolkomenheden. We kunnen zelfs de ‘perfecte’ glimlach op ons gezicht toveren, zonder daarvoor per se gelukkig te hoeven zijn. We voelen ons er vanzelf beter door! Dit is de ervaring van vriendinnen Fidessa Docters van…

17 augustus 2015
Jannekes wereld

Insight timer

Als ik mediteer, maak ik altijd gebruik van de insight timer app.  Het gebruik van mijn wekker op de iPhone is hiermee verleden tijd. Met de insight timer stel ik gemakkelijk het aantal minuten in dat ik wil mediteren. Er klinkt een bel (klankschaal) bij…

17 juni 2015